Progressive Muskelentspannung

Mit Progressiver Muskelentspannung kann ein wunderbarer Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Meine Klienten lernen bestimmte Muskelgruppen bewusst anzuspannen. Diese Spannung wird einige Sekunden angehalten und wieder behutsam gelöst, wobei Sie sich ganz auf ihre Empfindungen konzentrieren.

Durch gezielte Übungen können auf diese Weise zum Beispiel Verspannungen gelöst werden. Innere Unruhe und Schlafstörungen werden positiv beeinflusst, Bluthochdruck kann sich durch die Wirkung der progressiven Muskelentspannung wieder normalisieren. Kopfschmerzen können durch gezielte Übungen gelindert werden. Übermäßiges Zittern kann sich beruhigen, Stress reduziert sich.

Progressive Muskelentspannung beeinflusst sowohl den Körper, als auch den Stoffwechsel und wirkt sich somit regulierend aus.

Die Übungen der progressiven Muskelentspannung ersetzen keinen Arztbesuch. Die Entspannungsübungen begleiten, unterstützen und führen zu mehr Wohlbefinden.

Termine nach individueller Vereinbarung, auch als Hausbesuch in ihrer Einrichtung in kleinen Gruppen.

Nutzen Sie gern auch meine Angebote Klangschalen, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen.