Meditation

Meditation ist eine seit Jahrtausenden in vielen Kulturen und Religionen geübte Technik zur Entspannung.

Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und sammeln. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden – je nach Tradition – mit Begriffen wie „Stille“, „Eins-Sein“, „Im-Hier-und-Jetzt-sein“ beschrieben.

Meditation heißt: „In die Mitte kommen“ bzw. „in der Mitte sein“.

Meditation ist eine Möglichkeit, mit Gelassenheit und neuer Energie die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen. Auf diese Weise wird Stress reduziert und Anspannung kann zu Entspannung werden.

Für das Erlernen braucht es nur den Wunsch und für einen gewissen Zeitraum einen ruhigen Rückzugsort zur ungestörten Meditation. Die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen, ist Grundvoraussetzung.

Diese Technik ist für Einzelpersonen und auch kleinere Gruppen sehr gut geeignet. Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause oder in Ihre Einrichtung.

Um den Einstieg zur Meditation zu erleichtern biete ich auch Kurse für Autogenes Training, Klangschalenmassage, Fantasiereisen und Progressive Muskelentspannung an. Sprechen Sie mich einfach an.

Zertifiziert durch Paracelsus die Heilpraktikerschulen.